季節の変わり目

だんだん寒くなってきました。

昼は暑いのに夜はめっちゃ寒い😭

寒暖差にやられたのか気圧にやられたのか分かりませんが、毎日倦怠感と発作が酷いです……

さて、

実は先週、パニック障害の方のお薬が切れました。

なくなったときの絶望がやばいですね……

｢もう頼れるものないのか……｣って泣きそうでした

でも意外と、大丈夫なんですね。

大丈夫じゃないのは電車ぐらいで、意外と普通の生活が送れています。すごい！

段々自分でも｢あっ発作くるな｣っていうのがわかるようになってきました。

私の場合、発作が起こる時は頭がサーっとするかカーッとするかのどっちかです。

血が引く感覚がするか、血が登る感じがします。

これがすると2分以内くらいには視界が歪んできます。

なので、休めそうな時は横になるか座るようにしてます。

バイト中とかはもう気合で動いてます笑

ぶっちゃけすごいしんどいし、息は荒いわ汗ダラダラだわまっすぐ歩けないわで結構やばい。

でもあの環境は流石に誰も助けてくれないのでしょうがないです笑

あと

・どこで発作が起きやすいか ・どういう状況で発作が起きやすいか

これも分かってきました。

まず、どこで。

私の場合は家と、電車、駐輪場、バイト先(これはただいる時間が長いからか？)

ここでは発作が起きやすいです。

次に、どういう状況で。

緊張が解けたとき、1人で電車に乗る時、長い時間座る時。

ぶっちゃけ自分でもまだ微妙ですが、この3つは間違いないと思ってます。

こんな感じで分析していくと、同じ場所や同じ状況になるのが怖いのもありますが、

事前に｢絶対発作くるわ｣ってわかるので、急にくるより焦らなくて済みます。

一緒にいる人がいたら｢ごめん発作起こるかも｣と伝えることもできます。

来ないのが一番ですけどね……

パニック障害についてしか書いてないですね笑

他の病気たちもなんか触れられればよかったけど……特に進展もないんだよなぁ……

やっと病院に行きました

どうも〜

8月末にパニック障害(らしきもの)を発症し、

9月中旬にやっと病院に行きました。

行った結果やはりパニック障害と診断され

薬を貰ったんですが

1日に2錠までって…………

足りない！！！！！！

1日に何回発作起きてると思ってんの！！

って思いましたが、いきなり強い薬とかはやはり危ないんでしょうね。仕方ないです。

1日2錠2週間飲み続けました。

足りない時はしょうがない、発作に身を任せるしかない……くそ……と思いながら頑張ってみたところ

1日の発作の回数減ってきてない……？って気がしてます。

あと本当に収まる時はすぐ収まる。

すごい……すごいぞお薬……！！！！

効いてきてる気がします( ˊᵕˋ )

でもやっぱり2錠でたりないししんどいから相談はしてみるかな……

また10月頃病院行くのでその時に続きは書きます。

少しでも楽になれて嬉しい〜！！！

身近に精神疾患の人がいる方へ

どうもこんにちは

3年ほど前から躁鬱病になり、つい最近パニック障害を併発しました。

ちなみについ先日病院からお薬出てほっとしてます！(よかった〜！)

本当に半年前まで友達が一人もいなくて、家族も精神疾患について理解してくれず苦しい毎日を送っていました。

躁鬱病って難しい病気なんですよ……(本人も忙しい)

元気な期間が続いて治った〜！と思えばめっちゃ落ち込み不安が続く……

自分も辛いし周りの人も辛かっただろうな〜

対応わかんないだろ！と自分でも思います。

周りの人かどんどん離れていって自分も辛くなって自殺も考えました。(未遂になってしまった)

本当に辛くて毎日眠れないし起きてもずっと不安。

周りの人には｢そんなに死にたいなら早く死になよ！｣と言われる次第……

しんどかったです。自分の生きてる意味がわかりませんでした

そしてつい2か月前ほど前、また自殺しようとしたんですが、

友達に助けられてしまいました！

どこのマンガだよ！！！

でもそれからあんまり死にたいと思ってないです。

友達は

｢死なないで｣｢大丈夫だから｣

｢きっと楽しくなるから｣

優しい言葉ばかりかけてくれます。

精神的な病気の経験が無いのにとてもありがたい……

パニック障害の発作を起こしても背中さすってくます。

理解はしてないけど、｢背中さすった方が楽？｣｢その体制楽？｣

気遣ってくれるの本当にありがたい……

私が思うことなのですが、

もし身近に精神疾患の人がいる方。

精神疾患の人の理解をしようとしても、たぶん限度があると思うんです。

パニック障害の人だったら発作の時どれだけしんどいかわからないと思うし、

鬱病だったらどれだけ苦しいかわからないと思います。

それはしょうがない！だって本人じゃないもん！

でもやってくれてありがたいことは

・普段は普通に接する

・しんどそうな時はどうして欲しいか聞く

・これやってあげたい、って思ったことはやってみる。やらないでほしいって言われたらやめる。

これが一番だと思います。

3番目のやつは2番目に続いてるんですが、結構やって欲しいことって言えないんですよ、私だけかもしれないけど……

とりあえず私は友達に恵まれてよかった

そうじゃない人も生きてればこういう人に会えると思います。

保証はできないけど！！！！

生きてればこういう人に巡り会えるんだなって思いました！！！

おわり！

初めてブログを書きます

おわ〜初めまして

ブログというものを初めてやってみたんですがよくわかりません。

なんとなく、自分の今の状況に｢わかるよ｣って言ってもらいたくて始めてみました。

あと日記として……鉛筆持つのって時間がいるし……いざ書くとよく分からなくなっちゃうから、スマホで書くくらいがちょうどいい気がする。

今の状況に｢わかる｣って言ってもらいたいのでとりあえずざっと紹介だけします。

私は性同一性障害で躁鬱病でパニック障害も最近発症したみたいです。

パニック障害に関してはまだ病院に行ってないのでなんとも言えないけどネット見て

｢これ！！！！こういうことが起きてる！！！｣

ってなったのでそうかもって感じです。

性同一性障害は自分でもそう言っていいのかわからない……女に生まれ、男になりたいけど女装癖があるわけわからんちんです。私もよくわかんない これって仲間の人いませんか……

躁鬱病は昔なりまして、だいぶ治ってきたぞ！って安心したらまた再発という感じ

これらを併発して今めっっっっちゃ体が訳わかんないことになってます。

やりたいことに体がついていかない。

前まで出来てたこともどんどんできなくなる。

バイト中に発作起こすのしんどすぎて困る。

書いてて思ったんですが、主にパニック障害について困ってますね

いつ発作くるかわからないし、発作起こした場所が怖くなるし、というか発作起こすのが怖い！！

毎回死にそうになります本当にやばい。

発作起こした時の対処法とかあったら教えて欲しいです。バイト中とかめっちゃ困ります。

でも逆にこれパニック障害だったらいいな、とも思います。

命に関わる病気だったら絶対嫌だ……もうちょっと生きたい……

体は元気なのに心が風邪っていうかインフルエンザって感じな今日このごろ！

治したいな〜治るといいな〜